Mit diesem Trick isst du dich schlank. Das ist so simpel und genial!

Mit diesem Trick isst du dich schlank. Das ist so simpel und genial!

Zu einer richtigen Mahlzeit gehört auch eine Beilage. Was wäre beispielsweise ein schönes indisches Curry ohne Reis? Eindeutig nur der halbe Genuss. Aber wie alle Sättigungsbeilagen enthält auch Reis reichlich Stärke, die der Körper sofort in Zucker (Glukose) umwandelt und der dann letztlich für all die lästigen Pfunde und Pölsterchen verantwortlich ist. Doch es gibt einen einfachen Trick, wie du das ändern kannst.

Der Trick kommt gleich am Anfang: Bevor du den Reis kochst, gib einen gehäuften Esslöffel Kokosöl in den Topf.

Youtube/LeslieBarnes

Die gewünschte Menge Reis wird dann einfach kurz darin angeschwitzt. Ein paar mal dabei umrühren.

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Mit der entsprechenden Menge Wasser (zwei Teile Wasser auf ein Teil Reis ist perfekt) wird dann alles abgelöscht.

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Nochmal kräftig umrühren und dann:

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