Wenn du Milch durch dieses Getränk ersetzt, wird dein Körper es dir danken. So gut ist es für dich.

Wenn du Milch durch dieses Getränk ersetzt, wird dein Körper es dir danken. So gut ist es für dich.

 

Mandelmilch erobert im Moment die Supermärkte. Die gesunde Alternative zu Kuhmilch enthält weniger Zucker, weniger Fett und vor allem viel weniger Chemie als Kuhmilch, die oftmals mit Hormonen und Antibiotika aus der Aufzucht belastet ist. Im Geschäft allerdings ist Mandelmilch ziemlich teuer. Deshalb zeigen wir dir hier, wie du sie ganz einfach selber herstellen kannst. Da kannst du ganz sicher sein, dass nur die Zutaten enthalten sind, die du haben willst.

 

Youtube/Ela Gale

 

Diese Zutaten brauchst du dafür:

  • 3 Esslöffel Mandelmus

  • 2-3 Datteln

  • 1/4 Teelöffel Salz

  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

  • 700 ml destilliertes Wasser

  • 1 Stoffsieb

Youtube/Ela Gale

 

Fülle zunächst das Mandelmus in einen Mixer. 2-3 Esslöffel reichen.

 

Youtube/Ela Gale

 

Als Nächstes kommen die Datteln dazu.

 

Youtube/Ela Gale