Schneide bei einer Banane die Enden ab und wirf sie in kochendes Wasser. In 10 Minuten hast du das beste Schlafmittel überhaupt.

Mai 4, 2016 - Leben - no comments - 6910 Views

Schneide bei einer Banane die Enden ab und wirf sie in kochendes Wasser. In 10 Minuten hast du das beste Schlafmittel überhaupt.

 

Schlaflose Nächte sind eine echte Belastung. Wer kennt es nicht, wenn man sich stundenlang umherwälzt und einfach nicht zur Ruhe findet; ausrechnet, wie viele Stunden man schlafen könnte, wenn man jetzt einschlafen könnte. Und schon wird man noch wacher, denn der Gedanke an den übermüdeten nächsten Tag trägt nicht dazu bei, sich weniger Sorgen zu machen. Ganz im Gegenteil.

 

Flickr/chill05

 

Für Schlaflosigkeit kann es eine Menge an unterschiedlichen Gründen geben. Von übermäßigen Sorgen, Stress und auch Depressionen, die Liste möglicher Ursachen ist lang. Denn wenn dein Gehirn noch auf 180 ist, wird auch dein Körper nicht zur Ruhe kommen. Ein Faktor, den Viele unterschätzen, ist das Licht von Bildschirmen wie etwa dem Fernseher oder auch dem Handy. Dieses blaue Licht bringt sehr schnell unseren Biorhythmus durcheinander sodass dein Geist denkt, dass es keine Zeit zum Schlafengehen ist.

 

Zum Glück gibt es eine Lösung dafür, und sie kommt ganz ohne Medikamente aus. Die Lösung heißt Bananentee und ist ganz leicht selbst zu machen.

 

Twitter/HealthyWorkoutC

 

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