Deine Schlafgewohnheiten hängen mit deinem Alter zusammen. Riskiere nicht deine Gesundheit!

Es ist aber möglich mit einer oder zwei Nächten guten Schlafs sich wieder völlig davon zu erholen. Hat man allerdings über Wochen oder Monate zu wenig geschlafen, braucht es viele Nächte erholsamen Schlafs bis die kognitiven Funktionen sich regeneriert haben.

13-17 Jahre alte Teenager brauchen ihre 8-10 Stunden Schlaf, ob sie wollen oder nicht.

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